Электронная запись к врачу на doctor71.ru. Записаться

Полезные статьи

____________________________________________________________

ПАМЯТКА

 Основы социального обслуживания граждан

Права и обязанности получателей социальных услуг установлены Федеральным законом от 28.12.2013 № 442-ФЗ «Об основах социального обслуживания граждан в Российской Федерации».

Основанием для рассмотрения вопроса о предоставлении социального обслуживания является поданное в письменной или электронной форме заявление гражданина или его законного представителя о предоставлении социального обслуживания либо обращение в его интересах иных граждан непосредственно в уполномоченный орган субъекта Российской Федерации.

Гражданин признается нуждающимся в социальном обслуживании в случае, если существуют следующие обстоятельства, которые ухудшают или могут ухудшить условия его жизнедеятельности:

1) полная или частичная утрата способности либо возможности осуществлять самообслуживание, самостоятельно передвигаться, обеспечивать основные жизненные потребности в силу заболевания, травмы, возраста или наличия инвалидности;

2) наличие в семье инвалида или инвалидов, в том числе ребенка-инвалида или детей-инвалидов, нуждающихся в постоянном постороннем уходе;

3) наличие ребенка или детей (в том числе находящихся под опекой, попечительством), испытывающих трудности в социальной адаптации;

4) отсутствие возможности обеспечения ухода (в том числе временного) за инвалидом, ребенком, детьми, а также отсутствие попечения над ними;

5) наличие внутрисемейного конфликта, в том числе с лицами с наркотической или алкогольной зависимостью, лицами, имеющими пристрастие к азартным играм, лицами, страдающими психическими расстройствами, наличие насилия в семье;

6) отсутствие определенного места жительства, в том числе у лица, не достигшего возраста двадцати трех лет и завершившего пребывание в организации для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;

7) отсутствие работы и средств к существованию;

8) наличие иных обстоятельств, которые нормативными правовыми актами субъекта Российской Федерации признаны ухудшающими или способными ухудшить условия жизнедеятельности граждан.

Уполномоченный орган субъекта Российской Федерации принимает решение о признании гражданина нуждающимся в социальном обслуживании либо об отказе в социальном обслуживании в течение пяти рабочих дней с даты подачи заявления. О принятом решении заявитель информируется в письменной или электронной форме. Решение об оказании срочных социальных услуг принимается немедленно.

Решение об отказе в социальном обслуживании может быть обжаловано в судебном порядке.

            Получателям социальных услуг с учетом их индивидуальных потребностей предоставляются следующие виды социальных услуг:

1) социально-бытовые, направленные на поддержание жизнедеятельности получателей социальных услуг в быту;

2) социально-медицинские, направленные на поддержание и сохранение здоровья получателей социальных услуг;

3) социально-психологические, предусматривающие оказание помощи в коррекции психологического состояния получателей социальных услуг для адаптации в социальной среде;

4) социально-педагогические, направленные на профилактику отклонений в поведении и развитии личности получателей социальных услуг,

5) социально-трудовые, направленные на оказание помощи в трудоустройстве и в решении других проблем, связанных с трудовой адаптацией;

6) социально-правовые, направленные на оказание помощи в получении юридических услуг, в том числе бесплатно;

7) услуги в целях повышения коммуникативного потенциала получателей социальных услуг, имеющих ограничения жизнедеятельности, в том числе детей-инвалидов;

8) срочные социальные услуги.

Срочные социальные услуги включают в себя:

1) обеспечение бесплатным горячим питанием или наборами продуктов;

2) обеспечение одеждой, обувью и другими предметами первой необходимости;

3) содействие в получении временного жилого помещения;

4) содействие в получении юридической помощи в целях защиты прав и законных интересов получателей социальных услуг;

5) содействие в получении экстренной психологической помощи с привлечением к этой работе психологов и священнослужителей;

6) иные срочные социальные услуги.

Основанием для предоставления срочных социальных услуг является заявление получателя социальных услуг, а также получение от медицинских, образовательных или иных организаций, не входящих в систему социального обслуживания, информации о гражданах, нуждающихся в предоставлении срочных социальных услуг.

Согласно Закону Тульской области Закон Тульской области от 27.10.2014 № 2205-ЗТО «О регулировании отдельных отношений в сфере социального обслуживания граждан в Тульской области» социальные услуги в форме социального обслуживания на дому, в полустационарной и стационарной формах социального обслуживания предоставляются бесплатно:

1) несовершеннолетним детям;

2) лицам, пострадавшим в результате чрезвычайных ситуаций, вооруженных межнациональных (межэтнических) конфликтов;

3) иным категориям граждан, определяемым правительством области.

Социальные услуги в форме социального обслуживания на дому, в полустационарной форме социального обслуживания предоставляются бесплатно, если на дату обращения среднедушевой доход получателя социальных услуг, рассчитанный в соответствии с нормативными правовыми актами Российской Федерации, ниже предельной величины или равен предельной величине среднедушевого дохода для предоставления социальных услуг бесплатно, установленной настоящим Законом.

Полномочия в сфере социального обслуживания осуществляет министерство труда и социальной защиты Тульской области.

Министерство координирует деятельность поставщиков социальных услуг, общественных организаций и иных организаций, осуществляющих деятельность в сфере социального обслуживания, в Тульской области.

Полезная информация:

–   Прокуратура Тульской области (г. Тула, пр. Ленина, д.55), тел. 36-43-07, delopro@prokuror-tula.ru

–   Министерство труда и социальной защиты Тульской области (г.Тула, ул.Пушкинская, д.29), тел. 24-52-50, 24-52-60, 24-51-92, mintrud@tularegion.ru

– уполномоченный по правам человека в Тульской области, тел. 24-51-69, ombutula@tularegion.ru

ПАМЯТКА

 Законом Тульской области от 27.10.2014 № 2205-ЗТО «О регулировании отдельных отношений в сфере социального обслуживания граждан в Тульской области» утвержден перечень социальных услуг, предоставляемы в области поставщиками социальных услуг.

I. Социально-бытовые услуги
в полустационарной или стационарной форме социального обслуживания
Предоставление площади жилых помещений
Обеспечение питанием
Обеспечение мягким инвентарем (одеждой, обувью, нательным бельем и постельными принадлежностями)
Уборка жилых помещений
Организация досуга и отдыха,
Обеспечение детей средствами личной гигиены
Содействие в предоставлении транспорта для перевозки воспитанников учреждений социального обслуживания в учреждения здравоохранения, образования, культуры, спорта и досуга
в форме социального обслуживания на дому
Покупка за счет средств получателя социальных услуг и доставка на дом продуктов питания, промышленных товаров первой необходимости, средств санитарии и гигиены, средств ухода, книг, газет, журналов
Помощь в приготовлении пищи
Оплата за счет средств получателя социальных услуг жилищно-коммунальных услуг и услуг связи
Сдача за счет средств получателя социальных услуг вещей в стирку, химчистку, ремонт, обратная их доставка
Организация помощи в проведении ремонта жилых помещений
Обеспечение кратковременного присмотра за детьми
Присмотр за гражданином, нуждающимся в постоянном постороннем уходе
Уборка жилых помещений
Вынос мусора из дома без мусоропровода
Выполнение работ по утеплению оконных рам, дверей
Содействие в уборке подходных путей к жилью (для индивидуальных домовладений)
Содействие в распиловке (колке) и укладке дров в поленницу (для индивидуальных домовладений)
Мелкий ремонт одежды
Услуги по обработке приусадебного участка и заготовке овощей
Помощь в уходе за домашними животными
Помощь в прочтении письма
Помощь в приеме пищи (кормление)
II. Социально-медицинские услуги
Выполнение процедур, связанных с сохранением здоровья получателя социальных услуг, средствами получателя услуг (измерение температуры тела, артериального давления, контроль за приемом лекарств и др.)
Проведение оздоровительных мероприятий
Систематическое наблюдение за получателями социальных услуг в целях выявления отклонений в состоянии их здоровья
Проведение занятий по адаптивной физической культуре
Оформление рецептов у лечащего врача на лекарственные средства
Приобретение (получение) и доставка на дом лекарственных средств
Содействие в получении зубопротезной помощи, протезно-ортопедических изделий, технических средств ухода и реабилитации, слуховых аппаратов, очков
  Доставка в лабораторию биологических материалов и получение результатов анализов
III. Социально-психологические услуги
Психологическая помощь и поддержка, в том числе гражданам, осуществляющим уход на дому за тяжелобольными получателями социальных услуг
Социально-психологический патронаж
Оказание консультационной психологической помощи анонимно, в том числе с использованием “телефона доверия”
IV. Социально-педагогические услуги
Обучение родственников практическим навыкам общего ухода за тяжелобольными получателями социальных услуг, получателями социальных услуг, имеющими ограничения жизнедеятельности, в том числе детьми-инвалидами
Организация помощи родителям или законным представителям детей-инвалидов, воспитываемых дома, в обучении таких детей навыкам самообслуживания
V. Социально-трудовые услуги
Оказание помощи в трудоустройстве
Организация помощи в получении образования и (или) профессии инвалидами (детьми-инвалидами) в соответствии с их способностями
Организация различных форм труда, отдыха и оздоровления детей в каникулярное и учебное время, выходные и праздничные дни
VI. Социально-правовые услуги
Оказание помощи в оформлении и восстановлении документов получателей социальных услуг
Оказание помощи в получении юридических услуг, консультирование по социально-правовым вопросам, в т.ч. бесплатно
Оказание услуг в защите прав и законных интересов получателей социальных услуг
VII. Услуги в целях повышения коммуникативного потенциала получателей социальных услуг, имеющих ограничения жизнедеятельности, в том числе детей-инвалидов
Обучение инвалидов (детей-инвалидов) пользованию средствами ухода и техническими средствами реабилитации
Оказание помощи в обучении навыкам компьютерной грамотности
Содействие в предоставлении транспортных услуг получателям социальных услуг
Сопровождение получателя социальных услуг в медицинское учреждение, банк, храм, к нотариусу, на прогулке, в гости к родственникам, торговые точки, на кладбище
VIII. Срочные социальные услуги
Обеспечение бесплатным горячим питанием или наборами продуктов
Обеспечение одеждой, обувью и другими предметами первой необходимости
Содействие в получении временного жилого помещения
Содействие в получении юридической помощи в целях защиты прав и законных интересов получателей социальных услуг
Содействие в получении экстренной психологической помощи с привлечением к этой работе психологов и священнослужителей
Содействие в госпитализации
Помощь в прочтении письма
Содействие в оформлении документов
Содействие в решении вопросов занятости (предоставление информации о клубах пожилых людей по интересам, курсах повышения компьютерной грамотности)
Предоставление услуг проката медицинского инвентаря

Для получения социальных услуг необходимо обратиться с заявлением в министерство труда и социальной защиты Тульской области и организации социального обслуживания, находящиеся в ведении Тульской области.

Полезная информация:

– министерство труда и социальной защиты Тульской области (г.Тула, ул.Пушкинская, д.29), тел. 24-52-50, 24-52-60, 24-51-92, mintrud@tularegion.ru

– уполномоченный по правам человека в Тульской области, тел. 24-51-69, ombutula@tularegion.ru

– прокуратура Тульской области (г. Тула, пр. Ленина, д.55), тел. 36-43-07, delopro@prokuror-tula.ru

____________________________________________________________

Профилактика абортов “Подари мне жизнь!”

ссылки для скачивания видеороликов:

“Я выбираю спорт”

“Семья”

“Ты и я”

____________________________________________

Что такое Эхинококкоз

         Мало кто из взрослых и детей остается равнодушным к симпатичным, забавным щенкам и котятам. Но живая мягкая игрушка часто становится опасной, омрачая радость взаимного общения. Это связано с тем, что животные чрезвычайно восприимчивы к разным паразитарным заболеваниям и поэтому нередко становятся виновниками заражения своих хозяев. Наибольшую опасность среди всех домашних животных представляют все-таки собаки, особенно охотничьих пород и овчарки. С тем, что к животным нужно относиться с любовью, никто не спорит, но это не означает, что их нужно целовать, класть к себе в постель и вместе кушать, не соблюдая правила гигиены. Домашняя собака, также как и ряд диких животных – волк, лиса, шакал или куница – может быть источником эхинококкоза.

        Эхинококкоз – редкое хронически протекающее паразитарное заболевание, возникающее в результате воздействия на организм личиночной формы ленточного гельминта Echinococcus granulosus.

        Эхинококк при развитии проходит несколько стадий последовательно переходящих одна в другую. Среди домашних животных окончательным хозяином считается собака, но может в некоторых случаях встречаться и у кошек. Зрелые черви паразитируют в кишечнике указанных животных.

Как происходит заражение

        Заражение человека эхинококкозом происходит при попадании в организм яиц эхинококка, которые выделяются вместе с экскрементами животных в окружающую среду и попадают: на землю, в воду, овощи, фрукты, в общем, на то, что соприкасается с фекалиями во внешней среде. Человек может заражаться также от диких плотоядных животных во время охоты при разделке шкур, изготовлении меховой одежды. Можно заразиться эхинококкозом при приеме в пищу сырых овощей, лесных ягод, луговой травы, загрязненных экскрементами собак или диких животных, питье воды из природных водоемов. Основную роль в заражении человека через грязные руки играет общение с инвазированными собаками, на шерсти и языке которых могут находиться яйца и членики цепней эхинококка. Особенностью является то, что выделяющиеся членики эхинококка, могут активно двигаться и крепиться к шерсти животных, что также способствует заражению. Кроме того, это может произойти непосредственно с языка собаки, если позволить ей лизать себя. Здоровые животные также могут передавать инвазию человеку в качестве механических переносчиков яиц, которыми загрязняется их шерсть, язык при облизывании других зараженных собак.

Пути передачи эхинококкоза

  • Одна часть яиц проглатывается мелкими грызунами – крысами, мышами, ондатрами. Личинки, попав в кишечник, проникают в кровь и с током крови заносятся в печень, где и начинают созревать. При поедании дикими животными указанных мелких животных паразиты заражают их. При охоте убитая дичь может служить источником заражения человека, в особенности в тех случаях, когда охотники плохо ее прожаривают и затем поедают.
  • Другая часть попадает в кишечник сельскохозяйственных животных (коз, овец, свиней, крупного и мелкого рогатого скота), вместе с поедаемой травой, зараженными кормами, инфицированной водой. Внутри их организма личинки также попадают в печень, легкие, и реже другие органы, где и находятся длительное время. Человек может свободно заразиться эхинококком, если съест термически плохо обработанное мясо зараженных животных.
  • Третий путь распространения и один из самых важных – это несоблюдение правил обычной гигиены. Когда, например ребенок или взрослый, не помыв свежесобранную клубнику, или поиграв с собакой во дворе, также не помоет руки и начнет грызть ногти или принимать пищу, то соответственно у этой категории людей есть все шансы заразиться данным заболеванием.

Диагностика и лечение

        Сначала заболевание протекает бессимптомно. Больные часто длительное время остаются работоспособными. В дальнейшем у них появляются боли в правом ребре, тошнота, рвота. При клиническом исследовании обнаруживается увеличение размеров печени, наличие там кист, иногда значительного размера. Причем кисты могут поражать различные органы – в том числе почки, селезенку, легкие, спинной мозг, желчевыводящие пути, сердце. Чем раньше установлен диагноз, тем больше шансов на успешное выздоровление. Лечение больных – хирургическое. Хотя, в последнее время, имеются данные про позитивные результаты лечения эхинококкоза медикаментозной терапией, а именно, противогельминтными препаратами.

Профилактика

Профилактика эхинококкоза во многом зависит от соблюдения правил личной гигиены:

  • хорошо мыть руки после контакта с животными, чтобы не допускать попадания яиц на пищу
  • не есть немытые овощи, лесные ягоды
  • тщательно мыть проточной водой овощи и зелень, желательно обдать их после этого кипяченой водой
  • ограничить тесный контакт детей с животными.
  • кроме общих правил, нужно быть особенно осторожными во время контакта с собаками.

        Важную роль в профилактике эхинококкоза играет ветеринарный контроль за животными, в частности, проведение регулярной профилактической дегельминтизации животных, особенно сторожевых и служебных собак.

     Если у Вас в доме есть собаки, не сочтите за труд показать своих воспитанников врачу-ветеринару. Это оградит Вас и Ваших детей от многих болезней, в том числе, и эхинококкоза.

_________________________________________________________

Памятка для населения по профилактике клещевых инфекций

        С наступлением весны просыпается природа, а вместе с ней и клещи. Иксодовые клещи являются источником повышенной опасности, поскольку после присасывания могут заразить человека иксодовым клещевым боррелиозом, анаплазмозом, есть риск заболевания туляремией и другими инфекционными заболеваниями. Число инфекций, передающихся клещами, увеличивается с каждым годом. Территория Тульской области не является природным очагом по заболеваемости вирусным клещевым энцефалитом, поэтому заразиться этим заболеванием на территории Тульской области при присасывании клеща не возможно. Опасный, с точки зрения присасывания клещей, сезон длится с апреля по сентябрь, так как активность клеща напрямую зависит от погодных условий (температуры воздуха, влажности). Клещ начинает пробуждаться при среднедневной температуре +3-5 град., при температуре +15 град, он становится максимально активным.

        Заболевание иксодовым клещевым боррелиозом способно приводить к поражению опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем, к длительной нетрудоспособности, инвалидности человека. Одним из ярких симптомом иксодового клещевого боррелиоза является, так называемая, кольцевидная эритема – красное пятно с просветлением в центре, появляющееся в месте присасывания клеща. Но в последнее время заболевание протекает без образования эритемы.

        Заболевание, после скрытого периода, который обычно продолжается от 1-2 до 40 и более дней, начинается с повышения температуры до 37,5-38 градусов. Появляются слабость, головная боль, тошнота, раздражительность. Если подобные симптомы отмечаются после регистрации случая присасывания клеща, то первое, что нужно сделать, это обратиться в больницу за медицинской помощью. Чем раньше поставлен диагноз и назначено эффективное лечение, тем больше вероятность успеха в полном выздоровлении без перехода заболевания в хроническую форму и последующей инвалидности.

        Где можно повстречаться с клещами? Наибольшая численность клещей наблюдается по обочинам лесных дорог и тропинок, на зарастающих вырубках, в оврагах, по долинам рек. По траве и кустарнику взрослые клещи поднимаются на высоту до 50— 150 см. Если человек приближается к ним вплотную, касаясь травы и ветвей кустарников, то они быстро переходят на него, цепляясь за одежду, пробираясь снизу вверх, и там, где это возможно, заползают под одежду или в волосяной покров головы.

        Как происходит заражение человека? Заражение происходит трансмиссивным путем, т.е. во время кровососания инфицированных вирусом клещей со слюной. Заражение человека может произойти также при раздавливании и втирании присосавшегося клеща.

        Где чаще прикрепляются клещи на теле человека? На теле человека клещи, чаще всего прикрепляются к коже в волосистой части затылка, шеи, в подмышечной и паховой областях, в области пупка, в промежности, под лопатками и по ходу позвоночника, где одежда менее плотно прилегает к поверхности тела. При этом прикрепление и присасывание клеща к телу в большинстве случаев остаются незамеченными.

        Меры профилактики. Отправляясь на природу, не забывайте о мерах личной профилактики в защите от клещей. Немаловажное значение имеет специальная одежда. Штаны должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки – с плотной резинкой. Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. На голове желателен капюшон или другой головной убор (например, платок, концы которого следует заправлять под воротник). Лучше, чтобы одежда была светлой и однотонной, так как клещи на ней более заметны. Для защиты людей от нападения клещей в России выпускаются репеллентные препараты, которые можно приобрести в аптеках. Одним из эффективных способов защиты является обработка репеллентами рабочей одежды. Так, обработка перметрином одежды позволяет добиться защиты от клещей в течение 14 суток, что важно при длительном пребывании в лесу (охотники, рыболовы, туристы, работники леса и т.д.).

        Для выбора места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Иногда люди могут пострадать от клещей, занесенных в дом случайно с цветами, ветками, на одежде.

        Однако самым надежным способом от нападения клещей являются само и взаимоосмотры. Осмотры проводятся через каждые 2—3 часа, лучше всего — на хорошо освещенной солнцем сухой поляне. На дачных и садовых участках не допускать травостоя, кустарники должны быть подстрижены, старые кусты своевременно удалены. Кроме того, рекомендуем проводить акарицидные обработки своих участков. Акарицидные обработки должны проводиться ранней весной, сразу после схода снежного покрова (март-апрель) и поздней осенью (октябрь). Именно в эти временные периоды они наиболее эффективны.

Помните, о мерах личной профилактики и необходимости своевременного обращения за медицинской помощью при присасывании клеща, берегите здоровье!

Клещ, чем он опасен.

           На территории Богородицкого района в последние десять лет наблюдается увеличение числа случаев присасывания к людям клещей и заболеваний, передаваемых клещами. Данные многолетних наблюдений свидетельствуют о расширении  мест обитания и численности этих кровососущих членистоногих.         Присасывание клещей происходит как в черте города так и вне населенных пунктов, во время работы на садово-огородных участках, на рыбалке, в местах отдыха.

   Клещи – мягкие членистоногие, тело округлой или овальной формы, плоское. Размер тела от 1,5 мм до 5 мм темно- коричневого цвета или имеют серебристо – белые пятна на темном фоне спинного щитка.

         Существуют индивидуальные меры защиты от нападения клещей. Нужно правильно одеваться: закрыть голову и волосы головным убором, одежда должна плотно прилегать и и заправляться во внутрь ( рубашка в брюки, брюки в носки и сапоги). Целесообразно одевать светлую одежду, т.к. на ней легче заметить клещей. Во время прогулки и после нее обязательно  нужно проводить самоосмотры и осмотры попутчиков: одежду, открытые участки тела, собранные дары леса и домашних животных.

              Через укусы клещей человек может заразиться инфекционными болезнями: клещевым боррелиозом, туляремией, листериозом, в природных очагах – клещевым энцефалитом, поэтому необходимо обязательное и немедленное обращение пострадавших от укусов за медицинской помощью для извлечения  клеща, для осмотра и получения консультации врача- терапевта или врача- инфекциониста. В случаях невозможности быстрого обращения  в лечебное учреждение снимите клеща самостоятельно: сделав петлю из нитки, затяните ее у хоботка клеща и, раскачивая концы нити в разные стороны, осторожно удалите насекомое. Ни в коем случае нельзя давить клеща на одежде или на коже, так как можно инфицироваться!   Во избежание заражения от клещей нельзя заливать место присасывания маслом, так как масло попадает в дыхательные пути, клещ погибает и это затрудняет его извлечение.

        Для определения зараженности клеща его помещают в пузырек с влажной ватой и травинкой и доставляют на исследование в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тульской области»  (г. Тула, ул. Оборонная, д 114, тел. 37-39-56). Доставка производится самостоятельно пострадавшими от укуса или его представителями.

       Для ранней диагностики клещевого боррелиоза методом ПЦР кровь можно сдавать через 7-10 дней после присасывания клеща, для определения заболевания – через 1,5 месяца, но не раньше. Для этого необходима   повторная явка в больницу к участковому врачу.

        На природе от клещей можно спастись, используя средства индивидуальной защиты: репелленты и акарициды. Репелленты содержат отпугивающее вещество, эффективное в течении нескольких часов после обработки одежды. Недостаток препаратов: они не убивают, а только отпугивают насекомых.  Акарицидные препараты содержат смертельные для клещей вещества, в частности перметрин. Он отпугивает и убивает. У клещей, если они коснуться обработанной одежды, наступает паралич конечностей, и они опадают.

Врач – эпидемиолог                                                              В.И. Шарнин

_________________________________________________________

Цифры и факты о вреде курения

v  По данным ВОЗ, каждый год от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человека, или один человек каждые 8 секунд.

v  Во всем мире курение становится одной из главных причин смерти, которую можно было бы предотвратить.

v  Если так будет продолжаться и дальше, через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить больше жизней, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства, вместе взятые.

v  В момент за затяжки загорается табак и папиросная бумага, при этом образуется около 1200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензпирен, муравьиная и синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы… Выделяются смолы, которые содержат 43 вида канцерогена, вызывающие рак. И все это попадает в организм курильщика.

v  Окись углерода (ее еще называют угарным газом) обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород, в результате чего нарушаются процессы тканевого дыхания. Выкуривая пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, отчего концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10%. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.

v  Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, бронхов, а также легочных альвеол. Постоянно раздражение слизистой оболочки бронхов провоцирует развитие бронхиальной астмы, а хроническое воспаление верхних дыхательных путей – хронический бронхит, который сопровождается изнуряющим кашлем. Курение может привести к раку губы, языка, гортани, трахеи.

v  Сердце курильщика делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем некурящего, и быстрее изнашивается.

v  Никотин и другие компоненты табака поражают и органы пищеварения. Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

v  Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.

v  И это только малая часть болезней, которые вызывает зависимость от никотина. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 10-20 лет.

Влияние курения на внешность женщин.

  • Взрослые женщины имели бы более здоровые зубы, если бы в молодости не курили. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывают 48%.
  • Французские ученые установили, что на внешности женщины курение сказывается значительно хуже, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстрее стареет и теряет эластичность. В дыму каждой сигареты есть ацетон, мышьяк, аммиак, свинец и ртуть. Каково их выносить коже?
  • Сначала появляется серый цвет лица, потом преждевременные морщины, кожа становится более тонкой, ранки на ней хуже заживают.
  • У курящих женщин чаще, чем у курящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами носоглотки, с паховой грыжей или косоглазием.

Особенности воздействия табачных изделий на организм мужчин.

  • Курение замедляет рост подростка. Мальчик, который рано начал курить, рискует остаться низеньким.
  • Курящий подросток вряд ли сможет стать сильным, быстро бегать и танцевать «до упаду». Оксид углерода в 200 раз лучше присоединяется к гемоглобину крови, чем кислород. И тогда кровь несет в клетки организма не животворящий кислород, а угарный газ. Но клеткам-то нужен кислород! Не могут они без него ни расти, ни питаться, ни размножаться.
  • Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют преждевременному облысению.
  • Шансов стать импотентом у курильщиков в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах. А еще курение повреждает мужскую сперму, чем раньше молодой человек начинает курить, тем труднее ему будет впоследствии стать отцом.

Как бросить курить?

(памятка для курильщика)

        Хотеть этого: знать и помнить о вреде курения: тяжелые заболевания, сокращение продолжительности жизни, опасность для потомства, рабство привычки. Вероятность пожара, финансовые затраты.

Выбрать момент: начать лучше не в период экзаменов, повышенной нагрузки на работе и т.п., а во время каникул или после болезни.

Бросить совсем: полумеры неэффективны, т.к. когда появляется усталость или возникает какая-либо проблема курильщик увеличивает количество выкуриваемых сигарет. Опыт показывает, что лучше и легче бросать окончательно в один раз.

Создать благоприятные условия: попробуйте бросать вместе с товарищем, одноклассником, потому что взаимная психологическая поддержка будет более эффективной.

Жестко подавлять соблазны: убрать табак и все принадлежности (зажигалку, пепельницу, спички). Не держать сигареты ни при себе, ни дома. Заполните свободное время делами.

Влиять на сознание и подсознание: утверждая и подтверждая свое решение росить курить и настаивая на ожидаемом положительном эффекте. Повторять все себе это вслух несколько раз в день.

Улучшить питание: чтобы компенсировать нервную усталость и активизировать процесс дезинтоксикации.

Спать достаточно долго: ложиться пораньше, поскольку часы до полуночи наилучшим образом восстанавливают силы.

Дышать глубоко, чтобы расслабиться: рекомендуется ходьба, физические упражнения на свежем воздухе, занятия спортом.

Активизировать кровообращение:  посредством водных процедур (душ, обтирание), ходьбы – для борьбы с сонливостью, которая часто бывает после отказа от курения.

Фармакологическая промышленность пытается помочь в решении этой проблемы. Уже разработана жевательная резинка «Никоретте», каждая подушечка которой содержит 2 мг никотина – это эквивалент 2-х сигарет марки «Camel», разработано в Швеции.

Эффективной мерой против негативного влияния курения является употребление в пищу продуктов, богатых антиокислителями: витаминами С, Е, каротинами, некоторыми жирными кислотами. Потребление пищевых продуктов, содержащих эти соединения, снижает негативное влияние курения на организм человека.

 

__________________________________________________________________________________________

Здоровый образ жизни

      Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ – это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

       Элементы ЗОЖ
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

10 советов здорового образа жизни

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Версия для слабовидящих

Пользователь

Регистрация

Опрос

Сайт министерства здравоохранения Тульской области
Открытый регион
Открытые данные

ЕСИА

Опросы

Как вы оцениваете качество предоставления медицинской помощи в ГУЗ "Богородицкая ЦРБ"?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Яндекс.Метрика
скачать шаблоны wordpress